床头千万别放5样东西（床头别放5样东西！影响睡眠更伤身
今天小编要对大家灵魂发问，你的床头通常会放哪些东西？手机？台灯？植物？这些东西看似平平无奇，其实，它们都会对我们的身体造成一些影响，我们一起来看看。
1、植物
一些绿色植物或许也是造成你失眠的”帮凶”之一。
如果你经常觉得自己睡不好，你就可以观察一些自己的房间里是否有一些绿色的植物，许多朋友会在自己对卧室摆一些绿植，净化空气，但是房间里要是过多的摆放一些植物，到了晚上这些植物就会释放大量的二氧化碳，并且如果卧室不开窗通风的话，就会影响睡眠质量。
2、台灯
晚上打开夜灯睡觉也会大大降低你的睡眠质量。
人脑有一个叫做松果体的内分泌器官，它在晚上分泌褪黑激素。
这种物质与睡眠密切相关，可以改善睡眠质量，调节睡眠节律，但它在光线充足的情况下，分泌就会受到抑制。如果体内褪黑激素水平不足，很容易导致睡眠障碍和一系列功能紊乱。所以晚上睡觉前不要开灯。如果怕黑或习惯于打开夜灯睡觉，建议把灯放远点，不要放在床头。
3、抱枕
许多人会在床上沙发上，摆放一些靠枕，方便自己靠在床上休息，但要注意的是，记得要经常清洁、晾晒他们。
这些枕头易藏匿螨虫、灰尘等，人体吸入后可能引起呼吸道不适和过敏。而且，如果直接用靠枕枕着入睡，由于高度不合适，很容易使头部处于强迫屈曲位置，这会促使颈后软组织长期处于牵引状态。
4、毛绒玩具
有小朋友的家庭，床上就会经常摆放一些毛绒玩具，就会容易造成一些健康隐患，毛绒玩具表面很容易积攒灰尘。一些毛绒玩具外表看起来很干净，但里面有可能含有大量的细菌和甲醛。另外一些有害的化学纤维，还会引起呼吸道和皮肤感染。甚至有些厂家会用黑芯棉作为内填充物，这些都是肉眼不易分辨的。
5、手机
睡觉时，十个人会有九个人会把自己的手机放在床头或者枕侧，许多人可能会说手机放在身旁会有辐射，但是手机的辐射能量比较小，并不会给人体造成什么伤害。主要是手机放在身旁，尤其是晚上，关灯看手机，是极其伤眼的，会引起眼睛干涩，导致眼压升高。
以上5种物品，在生活中尽量不要放在卧室，会对我们的健康造成一定的影响。但是，我们可以在生活中把这两样东西放在床头，在关键时刻或许还能挽救你的生命。
建议把这三样东西放在床头，有助于预防疾病
1、一杯水
秋天，天气变冷变干。此时，中风、心肌梗死等心脑血管疾病的风险也会增加。我们在睡觉的时候，身体仍会进行一系列的运化过程，人体还是会消耗水分，我们可以在床头备上一杯清水，当夜间口渴的时候好，就可以很方便的补充水分了 。特别是对于患有慢性心脑血管疾病的老年人，在床头准备一杯水比较合适。
2、急救箱
在床头最近的固定位置，放上一些必备的急救药品，比如有心脏病史的人群可以放一些救心丸等等。另外，建议每3个月对药箱中的药品进行清理、检查和更新，并按内、外用药进行标识和摆放。
3、空气加湿器
现正处于秋季，气候干燥，会给我们的身体带来许多不适，比如皮肤，鼻腔内部干燥，我们这时可以在房间预备上一个空气加湿器，提高环境湿度，还能够净化空气中的粉尘。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫 