蜂蜜的功效与作用及食用方法（蜂蜜的功效及食用方法）
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。那么蜂蜜到底有什么功效呢？
蜂蜜的功效
1、 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后，能够消除疲劳；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间；
适用人群
1、一般人群均可食用。适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。
2、 不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
食用方法
1、温水冲饮
将蜂蜜倒入低于60度的温水中冲饮，每天早晚各一杯，调节肠胃。
2、蜂蜜牛奶
既可以清热润燥，又可以美容养颜，是女人的福利。
3、搭配面包
早餐蜂蜜搭配面包，每天活力满满，就从清晨的蜂蜜面包开始，开启甜蜜蜜的一天。
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