冬季女性养生食谱（适合女性食用的冬季养生食谱是什么？）
一般让自己的皮肤变得好一些，诚然已经是每个女人的夙愿。而这些期望都能通过食补的办法到达。实在是在好不过的美事了，下面几款美容养颜的冬季养生汤，或许一定会让各位大开眼界！
一。补血粳米汤
材料：粳米100克，川芎3克，当回6克，红花2克，黄芪4克
调料：大葱3克，姜3克，盐1克
做法：1、将米洗净，用水浸泡； 2、当回、川芎、黄芪切成薄片； 3、前三味药与红花一起装进干净的小布袋中； 4、药袋放进瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁； 5、再将粳米放进药汁中煮粥； 6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
健康提示：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。
食用品相克：粳米虽香，性燥助火，非中冷便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
二。补血肝枣汤
材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克
调料：盐2克，姜5克
做法：1、 猪肝和鸭肝都切片； 2、 菠菜洗净后切段； 3、 将肝、大枣和黑木耳都放进锅内，加水适量，小火煮30分钟； 4、 加进菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
功效：此粥有补血益肝的作用。
健康提示：
猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与芽菜、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含ORGNITU维生素C的食用品同食；动物肝不宜与ORGNITU维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
木耳（水发） ：木耳不宜与田螺同食，从食用品药性来说，冷性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
以上几种食材，都是很简略在市面上买到的，以上冬季摄生食谱通过简略的烹饪，就可以完结美容养颜的娇好容貌，心动不如行为，快来做一道尝尝看吧！
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