为什么坐月子要一个月（坐月子为什么要坐够一个月？）
中国人坐月子的传统从西汉到现在已经2000多年的历史了，古代将坐月子称作“月内”，那时坐月子不只是一种产后恢复行为，而且也是一种生产后的仪式。
一直到现在，我们依然很重视坐月子的作用。
那坐月子为什么一定要坐一个月呢？主要有三个原因：
A
怀孕期间宝宝在子宫里发育
给妈妈的心脏和其他身体脏器增加了很大负担
宝宝的逐渐变大，会顶着妈妈的膈肌，使妈妈的心脏产生了移位。同时肺脏负担也会加重，可能会导致呼吸系统充血水肿。孕期体内的代谢物会增多,肾脏的负担也加重了，内分泌系统也会相应改变。相应的骨关节也会发生变化。这些变化都需要坐月子来调养和复原。
B
分娩之后
妈妈的子宫颈和外阴都会发生明显变化
会变得松软、充血、水肿。而且在子宫内膜表面还会出现创口和剥落。如果是正常分娩，外阴需要十几天复原、子宫大约需要42天的时间来复原，而子宫内膜的复原时间更长需要56天左右。
C
待产时妈妈们身体会遭受巨大的痛苦
同时也会消耗大量的精力和体力
分娩后身体抵抗力会下降，十分虚弱。这些也都是需要产后长时间的休养和进补才能复原的。
所以坐月子对中国人来说非常重要，一个月时间并不过分，而且必须得休养一个月。
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坐月子的质量直接影响女性今后的健康
其实坐月子也是一个改善体质调整体型的好机会，还可以治疗某些分娩之前的“老毛病”，只要方法科学得当就能保证以后的健康与美丽。如果坐月子其间没有按照科学的方法调理好，也会落下一些很难根除的月子病。
有些人会说，一些西方人就不坐月子，也没有出现什么问题，是不是我们太娇气了。其实不是娇气的问题，是生活环境和饮食习惯的差别造成的。
不同的地理环境和饮食习惯会造成身体机能的不同，比如欧洲气候偏冷谷物小麦产量低，所以他们自古以来主要以捕猎肉食为主，导致他们身体驱寒祛湿的能力也相对较强。所以西方女性并不在意月子期间的调养。
而我们生活在相对温暖的地带，谷物类粮食产量大，平时吃的比较精细，主要以蔬菜和五谷杂粮为主。导致体质和西方女性有很大差别，骨节闭合寒气不易消散，所以月子中受凉很容易使体质变差。
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