六合拳（心意六合拳）
抄手单把是“心意六合拳”中把手之一，是冷兵器时代短兵相接的肉搏战中的单兵作战技术。随着冷兵器时代的结束，这种单兵作战技术很少有人再练。只有少数传人和研究人员知道其妙。今作为非物质文化遗产，将其公布于众，以便发扬广大。
有歌为证：
歌曰：燕子抄水擦水边，弧形点钻空中悬；拨开乌云现明月，响雷打破泰山前。
抄手单把的练法有两种，一阴阳式，二单凤朝阳式。
图一
一、阴阳式阳势起步法练习
在轻步站的基础上：前手（左）前脚（左）向前进一步，随着前脚的前进，前手（左）随机向上向前起手，掌心由向下转至于掌心向右，高度不超过头（指掌指）。掌起至重心线，向右向上向前，距身体四十公分左右，向右最大度不超过右肩，于右肩上下等齐时，再弧形向上向重心线运行；此时后脚随着前脚的落而及时也向前进一步，后手（右）随着前手（左）的起动而起动，掌心由向下，随着向上向前的上升而转向掌心向前，高度到胸口，距身体三十公分，当前手臂从面前向左抄过重心线时，随机向前打出单把，后脚（右）落单把到，掌与肩平，五指诈开，掌心向前，肘部微微弯曲。前手从上弧形而下（向左弧落）落至右肘左下侧。下肢成右弓箭步法，头属阴，眼属阳，两眼平视前方。（前手掌与前脚内侧和后脚（左）脚跟在一条重心线上）就是。
图二
左势与右势相反，一左一右地向前练下去，就是抄手单把的左右式练习法。练熟以后，可以走狼牙步法，也可以走其他步法或其他图案法练习。
阴势起步法练习——略。
阴阳势起步法练习——略。
图三
二、单凤朝阳式抄手单把的练法。
阳式起步法练习：
在轻步站的基础上：前手（左）前脚（左）先起动。前脚向前进一步，前手随及向上向前，从中线向左向上向中线划一小弧（半弧），掌心从由朝下转为右向下，高度不超过肩。随着前脚的落地，后脚也向前一大步，随着右脚的启动，右手（后手）也随着前手的起动而起动，掌心由朝下转为掌心向左向前，掌的运行路线是：由中线向左（不超过左肩）向上向上中线，而又超过中线向右，弧形运行高度不超过眉，向右运行不超过右肩，距面部三十公分左右（整个弧形像似从中抄起什么），随着右脚的落地，向前打出单把，下肢形成弓箭步法（右）或跟步步法，掌与右肩等高，掌心朝前，五指诈开，左手掌附于右肘左下侧，头属阴，眼属阳，两眼平视前方。
图四
然后后步跟进一步，前面放下双手掌，恢复立正姿势，如上所述再重新练出抄手单把，这样一左一右地向前打去，就是——。
图五
阴式起步法练习——略。
阴阳式起步法练习——略。（练习方法见；图1–图6）
图六
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