孕妇能不能吃柚子（孕期吃柚子的四大好处）
柚子是一种非常受人们喜爱的水果，因为在冬季，很多水果都下架了。所以剩下的只有橘子、柚子、橙子、苹果、梨等等。柚子的味道甜甜中又带点酸，吃起来也非常清香。但是可以吃“柚子”吗？不妨让我们一起来了解一下吧有的孕妈在吃完柚子之后，会出现腹痛的现象，所以导致孕妈不敢吃柚子，那么孕期真的不可以吃柚子吗？我们一起来看一看吧！
一、有利于胎儿智力发育
柚子中含有非常丰富的营养元素，特别是维生素c的含量特别多。所以在食用橙子之后，很容易被我们人体所吸收和利用。尤其是孕妇吃了橙子之后，橙子中的维生素会摄入孕妇的体内，有利于促进胎儿智力的发育。如果在怀孕期间身体缺乏维生素的话，会影响到神经血管向大脑运输营养的成分，如果孕妇达不到足够的营养，会直接影响着胎儿智力的发育。所以孕妇在平常多吃一点橙子，可以有效的促进胎儿智力的发育。
二、有效预防妊娠高血压
柚子里面含有丰富的维生素P, 如果孕妇多吃一点橙子，还能够有效的提高孕妇自身的抵抗力和免疫力。经常吃橙子还有利于增强毛细血管的弹性，有利于心脑血管的健康。可以有效的降低体内的胆固醇，既能够有效的预防妊娠高血压的问题。
三、能够缓解便秘
柚子中含有丰富的纤维素和果胶，孕妇带到了孕晚期的时候，很容易导致便秘。出现便秘时，又不能用药物解决。不妨在平时的时候多吃一点橙子吧，因为橙子中的果胶和纤维素，可以有效的促进肠胃的蠕动。能够起到润肠通便，缓解便秘的功效。
四、缓解孕期呕吐
有的孕妈会在怀孕期间经常出现恶心、呕吐等状况。有这种孕反应的孕妇都会非常的难受。那么怎样才能有效的缓解恶心呕吐呢？那就是在平常的时候，适量的吃一点柚子，柚子的味道酸酸甜甜的，吃一点橙子不但可以开胃，促进食欲，还能有效的缓解恶心、呕吐等状况。
虽然孕期吃柚子有这么多好处，不过我们的宝妈还是要注意。孕妇能吃柚子，但是选择柚子的时候一定要注意，不能吃比较苦的柚子，体寒的人也不宜吃柚子，同时要注意柚子不能和药同服。孕妇不宜吃辛辣、油腻的食物，适当多吃一点水果蔬菜，对宝宝和大人都好。
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