刮痧板什么材质的好(一刮就出痧是湿气重吗)

居家自我刮痧疗法

中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

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刮痧板什么材质好

根据刮痧板的材质不同，分为不同类别的刮痧板，如牛角刮痧板、玉质刮痧板等等。那么，刮痧板什么材质的好？

1、牛角刮痧板

牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等，各具作用。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

2、玉石刮痧板

玉石刮痧板玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。据《本草纲目》介绍，玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络而没有副作用。

3、砭石刮痧板

砭石刮痧板，又称砭板，是用泗滨砭石（泗滨浮石）制成的可用作刮痧的保健砭具。

4、蜜蜡刮痧板

蜜蜡是琥珀的一种，在物理成分和化学成分上都和琥珀没有区别，只是因其“色如蜜，光如蜡”而得名。蜜蜡的质地柔美，色泽温润，深受人们的喜爱。

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1、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。

建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

2、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。

建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

建议：先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

4、刮颈部，舒筋活血

颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以舒筋活血，改善局部气血淤滞状态。

建议：选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。

5、刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

建议：人体两侧的胁肋部有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，重点是两乳头连线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或有结节的部位。

6、刮脚底，缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。

建议：先从脚掌向脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心的涌泉穴。

7、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

建议：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。

8、刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉。

建议：可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有膻中穴（在体前正中线上，两乳头连线之中点），刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

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刮痧板材质不同，功效也不同！怎么选？看完这个你就知道！

很多疾病西医没有办法解决，但是用中医的方法可以有效的治标治本，刮痧就有着较为深厚的中医底蕴，也作为一种盛行的保健方式，市面上有各种的刮痧板，其实不同的刮痧板有着不同的功效，那如何来选择一款适合的刮痧板呢。

选择刮痧板的先决条件

一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤；其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。除了刮痧板之外，还要有药水或润滑油，才不会伤到肌肤；润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。

护肤美容：玉石刮痧板

中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。

舒经活血：砭石刮痧板

经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。

清热解毒：水牛角刮痧板

咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。

关于材质的一些注意事项

牛角刮痧板价格一般在几元到几十元之间，买的时候要注意厚度，以及打磨光滑的程度，厚度一般0.3-0.6厘米之间为宜。

玉石刮痧板功效很好，但是价格非常高，一块好的玉板，价格几百元到上千元不等，但是由于易碎的缺点，性价比不是很高。

泗滨砭石真品原料成本很高，大幅打折的余地不大，假砭石或赝品的成本极低，可轻易地以低价折扣出售，功能被说得神乎其神，消费者需自行斟酌。

蜜蜡刮痧板价格与牛角刮痧板的相差无几，都由人工压制而成的，所以表面非常光滑，购买时应注意是否是塑料假冒的。

医生温馨提示，刮痧时候，除了要选对刮痧板，也要控制好力道，太重太轻都不好。

日常生活中，如果我们去医院治愈不了一种疾病的话，可以尝试去中医那边找到一些解决的办法，比如说就可以用这篇文章介绍的刮痧，但是读完这篇文章之后，我们也了解，材质不同的刮痧板效果也是不同的，我们需要根据自己的实际情况来选择。

6个部位禁止刮痧！这些刮痧技巧你都知道吗？

在快节奏的都市生活中，不少人养成了久坐少动、加班熬夜等习惯。这不仅容易引起疼痛不适，更有可能发展成酸肿、炎症等顽疾。

近年来，越来越多的人都会在百忙中抽空刮痧，缓解高强度工作后的疲劳和病痛，让自己保持最佳状态。

那么，刮痧有什么好处呢？什么样的体质适合刮痧？自我刮痧时刮痧板材质有哪些？又该如何挑选呢？今天，就让我们一起来了解一下吧。

刮痧虽好，但不是所有人都适合

刮痧具有疏通经络，改善人体血液循环，促进新陈代谢和增强人体免疫的功能，它的适应证广、安全副作用小、操作简便。适用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。常用于外感性疾病和骨关节疼痛性疾病等。

刮痧适合人群为气滞、寒湿、痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质，而体质虚弱，气虚、血虚者相对不适合刮痧。

6个部位禁止刮痧：乳头、凸起的痣、身体上原因不明的肿块、恶性肿瘤部位、新发骨折患处、韧带肌腱急性损伤等部位禁刮。

皮肤病患者，皮损处有急性炎症、渗液溃烂、过敏时，不可直接刮拭病变局部；严重的糖尿病、动脉硬化患者刮痧力度宜轻。

妊娠期妇女腹部腰骶部、经期妇女下腹部不宜刮痧；危急重病、有出血倾向疾病患者禁止刮痧。

刮痧板材质和形状的玄机

刮痧板属于第一类医疗器械。一般常见的刮痧板材质包括水牛角、玉石、砭石。水牛角具有清热解毒、发散行气、活血化瘀的作用。玉石玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。砭石为20世纪90年代在山东古泗水流域发现的一种特殊石头，称为泗滨砭石。它可以通过微晶、远红外射线和超声波脉冲，促进血液微循环、调理新陈代谢。

常见的刮痧板形状包括：半圆形、鱼形、肾形、椭圆形、方形、三角形、梳状、S形、勺形、T形、镰形和锥形等。不同形状主要针对不同的刮痧部位。如梳状用于头部；T形多用于眼部；S形、勺形、鱼形多用于面部；背部、四肢可选择半圆形、椭圆形、方形。凹槽部位用于手指、下巴，凹槽两边凸点用于点穴按摩。

如何鉴别刮痧板的好坏

消费者选择购买刮痧板时应注意甄别真伪，同种材质等级不同，价格也会有所差别。刮痧板的质量优劣要根据材质、做工、厚度、光泽度以及加工精度等多个方面进行综合评判，一般选择质地光滑，坚韧耐用为宜。

牛角刮痧板的简单辨别：真牛角不会起静电，在受热状态下会有牛角的臭味，摸上去手感比塑料要重一些，而且一般会有血色和纹路；而假牛角则没有以上特征。

玉石刮痧板的真伪简单辨别：看、听、测。一看，主要看晶体透明度，真玉透明度较强，油脂光泽；二听，真玉声音清脆，反之声音闷哑；三测试，真玉从玻璃上划过，玻璃上留下划痕，而玉石本身则丝毫无损。选择购买时，注意刮痧板表面平整、光滑，不得有深度裂纹和凹窝，以免操作时划伤皮肤。如果与其他材料，如木制手柄等有衔接，注意接口处牢固。

刮痧板该怎么用？

刮痧前先在刮痧局部皮肤涂抹介质如刮痧油、刮痧乳等。刮痧时，使用刮痧板的凸边或者凹边，刮痧板与人体皮肤呈45°或60°角，对体表进行由上向下、由内向外单方向刮拭或者往返双向刮拭，一般以循经络纵向为主，特殊情况下也可横向刮拭。在不要求出痧时，以皮肤面微微发红为度。其手法操作关键在于力度与速度的掌握和控制。

常见刮痧板厚度在4mm-12mm范围内。一般来说，刮痧手法相同的情况下，刮痧板越厚，力道越轻，舒适度越高；刮痧板越薄，疼痛感越重。对于刚刚接触刮痧的人群，选择刮痧板时尽量选购有一定厚度的，否则操作不当容易刮伤皮肤。面部皮肤较娇嫩，也宜选择有一定厚度的刮痧板。在注意厚度的同时，还需注意打磨光滑的程度。

可以每天都刮痧吗？

保健性刮痧可以每天刮拭，以刮热为宜，不必出痧；治疗性刮痧两次刮痧需间隔5-7天，以刮痧部位皮肤痧象完全消退、触痛感消失为准。

刮痧板使用后可以清水洗净擦干或用75%酒精擦拭消毒。最好做到专板专用，不交叉使用。