文|菁妈

国家卫健委最新发布的《7岁以下儿童生长标准》，这一份标准将于2023年3月1日开始正式实施。所以算得上是新鲜出炉的儿童身高体重头围标准！

这一份身高标准分男童和女童，都是7岁以前的。

以男童为例，孩子在一岁的时候至少要达到76.7厘米才达到中等水平，到了两岁要达到88.2厘米到中等水平，到了三岁是97.5厘米到中等水平，而孩子在三岁半的时候中等水平是101.3厘米！

而女孩子的身高在一岁的时候至少要达到75.2厘米，到两岁的时候达到87厘米，到孩子三岁的时候96.2厘米，而到孩子三岁半的时候也至少要达到100.1厘米。

也就是孩子在三岁也至少要达到一米，才能达到平均水平。

如果孩子到三岁半身高还没有达到一米，那说明孩子的身高处于平均线以下，作为家长一定要引起警惕。

要知道孩子的身高，特别是男孩子的身高，对他以后的影响还是比较大的，小到孩子升学考不同的专业，大到孩子以后找工作找媳妇，都会受到身高的影响。

而孩子的身高增长仅仅就是十几年的时间，每一年，每一个月每一天都非常的重要，所以作为家长，从孩子出生时就关注孩子的身高，一旦孩子的身高增长出现落差，就要及早引起警惕！

孩子越小身高增长越快，特别是三岁半之前，孩子从出生时候的50厘米到三岁半的一米，身高整整翻了一倍。

这50厘米除了跟遗传有关之外，还跟环境有关。

想让孩子长高，家长要做好这几件事，一件都不要落下

第1件：孩子出生后进行母乳喂养

母乳喂养的孩子免疫力更好，最重要的是母乳喂养的孩子胃肠出现问题的概率会更低一些。

孩子吃东西都要通过胃肠消化吸收，孩子的胃肠好，当然就能消化，吸收更多的食物，更多的营养，能让孩子更健康地成长。

第2件：要让孩子及时的补充足够的维生素D

建议孩子在出生后数天开始补维生素D，每天至少补400个国际单位。

但如果家长给孩子买的是保健品类的维生素D，那含量是不达标的，所以一定要给孩子买非处方药类的维生素D，要看每一颗的含量能达到400个国际单位，也就是10微克，才能满足孩子每天维生素D的需求。

维生素D得到满足，才能让孩子的钙更好的吸收，钙吸收的好，孩子晚上会睡得更好，也会长得更高。

第3件：补维生素D的同时也要补维生素A

现在市面上建议孩子补充的话有两种说法，一种是直接补维生素D，另外一种是建议补维生素AD。

而我更倾向于给孩子补维生素AD，因为维生素A对孩子骨骼的生长也是有非常重要的促进作用的。

《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：我国整体0~6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观，维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%。

加起来也就是超过半数的孩子维生素A是摄入不足的，所以建议家长给孩子补维生素AD。

第4件：一岁以后要给孩子断夜奶

睡眠对于孩子的身高影响是非常重要的。

所以孩子在6个月以后要慢慢地引导孩子断夜奶，到了一岁之后要给孩子断夜奶，不仅仅有利于孩子牙齿的健康，更重要的是能让孩子晚上睡得更香，睡得更沉，有利于生长激素的分泌，有利孩子长高。

第5件：要给孩子科学地添加辅食

孩子添加辅食，如果不科学就会导致孩子腹泻或者是积食的情况，会影响孩子营养的摄入，影响孩子的长高。

所以从孩子6个月开始添加辅食，一直到孩子三岁这段时间，要单独给孩子制作色香味俱全，符合孩子胃肠消化能力的辅食。

要怎么做？建议家长们可以购买一本《辅食每周吃什么》。

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这本辅食书里面就囊括了宝宝6个月到三岁的所有食谱。

比如六个月宝宝第一周吃米糊或是香蕉泥，第二周吃鱼肉泥，苹果泥，土豆泥，第三周吃青菜泥，南瓜泥，玉米泥，第四周吃猪肝泥，红薯泥，茄子泥，另外还可以选择香蕉奶糊，苹果米糊，青菜米糊，鳕鱼泥，南瓜土豆泥等等糊状的食物。