男生1000米/女生800米长跑体测项目，一直以来都是大部分地区中考体测的必考项目，很多考生为了跑出更好的成绩，往往会给自己选择一双专门应对体测的跑鞋。

虽然专业的体测跑鞋确实可以在某种程度上提升成绩，但是，这里还是要说一下，跑鞋终归只能起到辅助作用，并不能给你带来质的飞跃，体测能不能拿高分，关键在于自身的跑步实力，以及平时的努力训练。

一、体测跑鞋应具备哪些特点

中考体测1000米/800米长跑项目其实就是一场竞速比赛，主要测试考生的速度和耐力，在选购体测跑鞋时，和日常慢跑鞋还是有所区别的，一双好的体测跑鞋应该要具备以下几个特点：

1.跑鞋要轻：跑鞋重量越轻，给身体带来的负担就越小，跑起来就更快更轻松。

2.跑鞋要稳：鞋面包裹要稳，让你的脚在鞋内不晃动；中底承托要稳，外底抓地要稳，让你跑步不打滑，发力更充分，跑弯道时不用减速太多。

3.跑鞋要硬：中考体测一般在塑胶跑道上进行，塑胶跑道本身就有点软，如果再穿中底比较软的跑鞋，就容易影响稳定性，同时也不利于加速。

4.跑鞋要弹：回弹快的跑鞋，地面反馈力更加及时，能为你提供不小的助力，跑起来更省力、更轻松。

二、体测跑鞋选择哪种比较好

专业跑鞋一般分为竞速鞋、训练鞋和慢跑鞋，根据功能、特点和使用场景又有很多种细分，这里就不多说了。

比较适合中考体测1000米的跑鞋，这里比较推荐这两种跑鞋，一种是薄底竞速鞋，另一种是轻量竞速训练鞋。

薄底竞速鞋的特点是重量轻、抓地稳和回弹快，是最适合中考体测1000米/800米的跑鞋。

轻量竞速训练鞋也同样具备这些特点，只是相比薄底竞速鞋来说，保护性能要强一点，跑鞋重量稍重一点。

另外，一些日常穿的慢跑鞋其实也可以参加体测，跑起来也很舒适，只不过速度提升方面会不如前面两种跑鞋，更适合跑步实力较差或者不追求高分成绩的考生。

下面就给大家介绍一些比较适合体测的跑鞋，供大家参考一下。

三、薄底竞速鞋推荐

1.多威战神

参考价：294

单鞋重量：204g（39码）中底材料：DWMOTE缓震科技使用场景：马拉松，竞速比赛

特点：中底采用了DWMOTE缓震材料，利用超临界发泡技术，提升了跑鞋的缓震回弹性能，相比上一代回弹性能提升了62%，同时后掌还内置了缓冲胶，可以吸收冲击力，带来很好的缓冲作用。足弓处采用了TPU稳定装置，有效提升跑鞋的稳定支撑性能。

2.多威征途

参考价：259

单鞋重量：230g中底材料：DWMOTE(TR)训练中底使用场景：日常训练，比赛

特点：中底采用DWMOTE训练中底材料，落地时带来柔软的脚感，中底上面有一块碳板加持，可以给足弓起到支撑效果。足底有稳定引导线设计，可以给跑者提供一定的稳定性能，后跟反光材料设计，为夜跑增强安全性。

3.安踏马赫2.0

参考价：529

单鞋重量：240g（41码）中底材料：氮科技使用场景：日常训练，竞速比赛

特点：安踏马赫2.0是安踏最新推出的轻量竞速训练鞋，中底采用了安踏最新推出的氮科技，轻量缓震，相比上代的虫洞科技，重量减轻了31%，回弹性能提升了15.4%，脚感更弹、更轻。

鞋面采用纱线工艺，透气性非常好，同时提升了鞋面韧性，从而加强了支撑系、稳定性和包裹感。大底采用A-GRIP PRO和中足GOZONE系统，具备良好的抓地力和耐久性，TPU稳定片可提升跑鞋的稳定抗扭转性能，让步伐过渡更流畅，运动表现更佳。

4.索康尼TYPE A9

参考价：529

单鞋重量：190g中底材料：SSL EVA中底使用场景：马拉松，竞速比赛

特点：单只跑鞋重量只有170g，比飞灵竞速跑鞋还要轻，中底也采用了SSL EVA缓震材质，只是中底没有配置支撑块，所以是一双缓震系竞速跑鞋，缓震效果比飞灵更好。

四、轻量竞速训练鞋

1.索康尼KINVARA菁华13

参考价：809

单鞋重量：204g（42.5码）中底材料：PWRRUN和PWRRUN+缓震科技使用场景：日常慢跑，训练比赛

特点：菁华系列的训练鞋拥有轻量、软弹的脚感，受到了很多马拉松跑者的青睐。新一代的菁华13更轻、更弹、更透气，42.5码单鞋仅重204g，比上一代减重了4%。中底采用PWRRUN和PWRRUN+缓震材质组合，缓震回弹性能提升了不少。鞋面升级为更轻、更透气的单层网眼Mono纱材质，并采用FOAMFIT动态适应设计，贴合感和包裹性都比较好。

2.李宁超轻19