信念是坚定的、有意识的、经过深思熟虑的信念，起到指导作用。它们指导行为和意志，不需要激励–这种力量非常强大，完全拥有一个人。但是，我们的信念并不总是正确的，我们常常是错误的。而能够改变我们的信念是一个成熟人的标志之一。
为了改变信念，你必须首先了解它们是如何形成的，以及它们是什么。
适应性信念
有些信念是固定的、不可改变的。当他们受到挑战时，结果很可能是冲突。尽管反乌托邦的人认为，一个人身上的东西不是都可以改变的。
然而，其他的信仰是可以挑战的。这并不意味着它们是坏的或建立在不稳定的假设基础上，而是取决于应对和分析大量信息的能力，并具有可塑性的思维方式。有些时候，改变的不是信仰的核心，而是它的一部分–根据新的经验，它被添加或删除。
当有人试图改变他的信仰时，一个人就会强烈抵制。然而，他对逐渐改变它相当忠诚。毕竟，信仰通常不是灰色的阴影，而是黑白分明的。在与这样的人交谈时，你应该强调所有情况都是独特的，可能有例外。
适应性信念就像橡皮泥一样–它们可以随着时间的推移而改变，简化和复杂化，补充新的概念或删除旧的概念。它们与学习密切相关：如果你改变或摒弃其中一些，你可以更有效地学习。
一些适应性的信念增长得如此之大，以至于难以装入单一的书面行。它们变成了一个完整的信仰体系。像一个邪教或宗教。
这一切意味着什么呢？在试图改变一个人的思想时，要尝试区分固定信念和适应性信念。一旦你想通了这一点，再想想上层建筑：在这个信念中可以增加或减少什么？
限制性信念
这些都是以某种方式制约我们的信念。我们不做什么，不说什么，也不相信我们能实现什么。它们与我们的自我身份有关，也与其他人和整个世界有关。
我是/我不是。你可以说，”我是一名会计”，从而决定，”我不做营销，我甚至不应该考虑这个问题。
我不能。我们经常对自己做不到的事情感到自卑。如果我们认为 “我不会唱歌”，我们就会在生活中这样想，甚至不试图改变现状。这意味着我们有一个信念：我们没有能力学习任何新东西。
我应该/我不应该。我们受到价值观、规范、法律和其他规则的约束，这些规则限制我们应该和不应该做什么。如果我们认为’我必须去做这份工作’，我们就不会提高自己的技能来获得自己喜欢的工作。
其他。我们不仅限制对自己的看法，也限制对其他人的看法。如果我们认为竞争对手更聪明，我们就不会质疑，不会挑战他们，不会变得更好。如果我们认为一个人是自私的，我们就不会要求他帮助我们。
限制性信念从何而来？有几个原因。
个人经历。塑造我们信念的关键因素是直接经验。我们采取行动，发生一些事情，我们得出结论。通常情况下，这些信念是有帮助的，但它们也会阻碍我们。
教育。我们通过阅读和听取老师和家长的意见，了解世界是如何运作的，以及如何在其中行事。但这些人也会犯错，在我们身上形成与他们一样的限制性信念。
错误的逻辑。人们在做决定时犯了很多错误，例如，基于对概率的不准确评估。我们更有可能根据潜意识中的希望和恐惧形成信念，而不是基于现实。”因为 “这个词可能是非常危险的。当我们使用它时，我们认为我们有一个很好的理由来做一些决定，但事实可能并非如此。而有时我们会把原因和结果混淆。
借口。我们为自己的失败找借口。而往往只有在这些理由的基础上，我们的信念才会形成。
恐惧。限制性信念往往是基于恐惧。为了使我们不受伤害，我们发明了一种信念，没有风险或走出舒适区的空间。
许多信仰的出发点是，它们在我们看来是正确的。只要假装你是一个演员，运用 “如果…… “的技巧。通过假设完全相反的情况来改变你的信念。带着这个新信念生活一小时、一天、一周。用不了多久，你就会发现，你认为自己做不到的事情是错误的。
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