步了解你的财务状况
首先，你需要了解自己的财务状况。列出所有的负债和债权，包括信用卡债务、贷款、房屋抵押等。你需要知道自己的收入和支出，以便制定合理的还款计划。这个过程可能需要一些时间和精力，但它是解决负债问题的步。
第二步制定还款计划
制定一个合理的还款计划是解决负债问题的关键。你需要考虑到每个负债的利率、还款额和截止日期。优先考虑高利率的负债，尽量提前还清，以减少利息支出。保证每个账单的还款额，以避免逾期罚款和信用评级下降。
第三步改变消费习惯
如果你的负债问题是由于不良的消费习惯造成的，那么你需要改变自己的消费方式。制定一个详细的预算，只购买必需品，避免无谓的浪费。尽量减少使用信用卡，以避免高额的利息支出。
第四步增加收入来源
除了削减开支，增加收入来源也是解决负债问题的有效方法。你可以考虑加班、找到一份**工作或者开展自己的副业。这些额外的收入可以用来还清债务或者建立紧急储备金，以应对未来的意外开支。
负债7万看起来是一个巨大的数字，但只要你采取正确的方法，就可以逐步解决这个问题。了解自己的财务状况、制定合理的还款计划、改变消费习惯和增加收入来源是解决负债问题的有效方法。记住，耐心和恒心是成功的关键。
问负债7万怎么自救？
首先需要明确的是，负债7万并不算是一个很大的数目，只要采取正确的方法，就能够自救。以下是几种实用的方法
1. 制定还款计划
首先需要制定一个还款计划，将负债分摊到每个月的收入中。可以将每个月的收入减去必要的开销后，剩余的金额用来还债。如果每个月的还款金额超过了还款额，就能够逐渐减少负债。
2. 削减开支
为了加快还债的速度，可以考虑削减开支。可以通过减少娱乐支出、购物支出和餐饮支出等方式来降低开支。这样就能够将更多的钱用来还债。
3. 寻找额外收入
除了削减开支，还可以寻找额外的收入来还债。可以通过**、打零工、出售闲置物品等方式来增加收入。这样就能够更快地还清债务。
4. 与债权人协商
如果负债的原因是因为信用卡透支、个人贷款等原因，可以与债权人协商。可以尝试请求延期还款、减少利息等方式来减轻负担。
总之，负债7万并不是不可逆转的局面，只要采取正确的方法，就能够自救。需要制定还款计划、削减开支、寻找额外收入和与债权人协商等方式来逐步还清债务。
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