扁豆是一种非常常见的食材,富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分,在菜肴中也非常常见。但是,扁豆的口感稍微有些难处理,炒熟后有时易生硬、老、涩等情况,怎样才能让扁豆炒出美味?下面和大家分享几个小技巧:
1.切小块短时间焯水
扁豆在炒制前,最好先切成小块,这样易于炒熟;同时,将切好的扁豆在沸水中焯水20秒钟,能够有效去除豆类中的草酸,不但能够防止扁豆变味,而且能够防止口感涩。
2.先用火力高炒煸炒
在炒扁豆时,要先用大火煸炒,加入适量植物油,可使扁豆更爽脆。一旦扁豆变色呈金黄色,即煸炒好,就立马离火,千万不要过度煸炒,避免豆子太老。
3.使用葱姜蒜等佐料。
在炒扁豆时,可以搭配芹菜、大葱、姜片等佐料,香味四溢,非常美味,同时也更加营养。
4.加入适量酱油
在炒扁豆时,可以适当的加入酱油,可以使扁豆呈现优美的棕色,并且增加扁豆的美味。
5.加入适量盐量
在炒扁豆时,适量加入盐能够使食材更加美味,但是盐不要倒太多,否则会影响健康。
6.炒制时间要短
扁豆是一种豆类,如果炒制时间过长,就会变得老、硬,口感不佳。所以,在熟练掌握火候的情况下,尽量缩短炒制时间。
总之,想要让扁豆炒出美味,需要掌握一些小技巧,比如说切小块后焯水,用大火煸炒,加佐料等等。只有炒制得当,扁豆才能更加美味~
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