在乘坐飞机时，飞机噪音是很大的问题，不仅影响到乘客的休息和睡眠，也会影响到机组人员的工作效率。而对于噪音的缓解，有以下几种方式：
1.选择座位
选择距离引擎远的座位能降低噪音的影响。一般来说，最好的位置是飞机的机翼部分，因为机翼拦挡了引擎喷气的声音。
2.使用降噪耳机
降噪耳机可以帮助隔绝飞机周围的噪声，让您在舒适的环境下享受音乐或看电影。
3.带耳塞或眼罩
耳塞或眼罩可以快速有效地抵挡噪音和光线，并提供更加舒适的睡眠环境。
4.训练耳朵适应噪音
有研究表明，适应机舱噪音需要一定时间，而适应时间可以通过在机舱内听音乐或环境音乐来缩短。这是因为在噪音很大的环境下，人的神经系统会逐渐适应环境，从而减少抵触和恐惧感。
5.减少噪音的来源
减少飞行过程中产生的噪音，也是一个好办法。飞机制造商已经在研究和生产中尽力减少噪音、振动和空气动力系统的影响，乘客也可以要求航空公司评分轮胎和发动机。
总之，在飞机上，选择适合自己的方式抵挡噪音，能帮助您更好地休息和利用飞行时间，是一件重要的事情。
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