晚上无法入眠，一直翻来覆去的人，你们是否觉得自己很“拖油瓶”呢？其实并非如此，因为许多人都有过“失眠”的经历。那么，如何能够给自己正能量呢？
首先，要切记不要熬夜，这是最根本的。熬夜会打乱身体的生物钟，影响我们的睡眠质量，严重的话还会导致身体健康出问题。
其次，可以在睡前做一些放松的活动，如听听音乐、阅读、泡个热水澡等等，有利于放松心情，帮助入睡。
更好的方法是，好好规划一下自己的白天时间，保证足够的运动和学习时间，让自己在白天做得足够充实，晚上就能放下一切。此外，抽出时间来陪伴家人、朋友，增强幸福感，也是有很大帮助的。
最后，也是最重要的，调整自己的心态。生活中难免会有不如意的事情，但不要让其影响到自己的心情，保持一个乐观、积极的心态，就能够给自己更多的正能量。
希望大家能够按照这些方法，积极面对失眠的问题，并给自己充满正能量的生活。
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