眼睛，在我们的生活中扮演者非常重要的角色。但是，由于长时间使用电子产品、夜间工作、不良的睡眠习惯等原因，人们的眼睛越来越容易疲劳、干涩、出现近视等问题。
1.长时间使用电子产品
现代人生活离不开电子产品，但是过度使用电脑、手机等会使我们的眼睛疲劳、干涩不适。建议在使用电子产品时做好适时休息。
2.夜间工作
夜间工作可能使人们的生物钟发生改变，影响眼睛的代谢功能，从而引起视力下降。应避免过多的夜间工作，并注意补充足够的营养物质。
3.不良的睡眠习惯
睡眠不足会因为导致眼睛发生疲劳，从而影响视力以及身体的健康状况。需要养成良好的作息习惯，并且保证充足的睡眠时间。
4.近视度数的上升
很多人都会有比较严重的近视问题，这也是现代社会的一种普遍现象。需定期去医院进行检查，并且尽量减少使用电子产品的时间。
5.“暴饮暴食”导致眼疾
眼睛在我们的日常生活中非常重要，但是现代的饮食习惯很多都不太健康，过度的吃零食、高脂肪的食品、油炸食品等都会对眼睛造成损害。建议健康饮食和适量运动。
6.眼保健操的作用
眼保健操是一种简单而有效的保护眼睛健康的方法。做好眼保健操可以缓解眼部疲劳，减轻眼睛的压力，延缓老花生病的发生。
总之，保护眼睛需要综合从生活习惯、饮食结构、工作环境等多方面入手，每个人都需要做出改变，为自己的眼睛做好保护。
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